生肖号码表2018彩图
論壇廣播臺
廣播臺右側結束

主題: 今日小暑

  • 大雪紛紛
樓主回復
頭像裝飾卡
  • 閱讀:13468
  • 回復:0
  • 發表于:2017/7/7 8:17:08
  1. 樓主
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉新安社區。

立即注冊。已有帳號? 登錄或使用QQ登錄微信登錄新浪微博登錄


  今日5時51分,迎來小暑節氣。


  小暑,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。小暑到來,意味著我國大部分地區進入炎熱季節。小暑期間,還會迎來三伏天。“桑拿天”即將來襲,悶熱當頭,你準備好了嗎?



 品 讀 小 暑


小暑·三伏


  過了小暑,離三伏天也就不遠了。伏的意思,首先是覆,自上而下地籠罩遮蓋。以它解釋三伏,可理解為暑氣鋪天蓋地覆蔽,人如泡在熱水中。唐代成書的《初學記》則認為,伏是何,是“金氣伏藏之日”。這個何應是荷,是承受,金氣乃秋氣。這種解釋是,秋氣為避藏還在肆虐的炎氣。伏藏是氣象自然更替的反應,“伏”也就是金秋到來前,陰氣被陽氣強迫的結果——一個企求上升,一個瘋狂下逼,才構成濕氣蒸騰,悶熱難耐。

 

  三伏之說起源應在西漢,但后人討論的時候,多引用夏侯淵孫子夏侯湛的《大暑賦》:“三伏相仍,徂暑彤彤。上無纖云,下無微風。扶桑赩其增焚,天氣曄其南升。爾乃土墳地坼,谷枯川竭。寒泉潛沸,冰井騰沫。洪液蒸于單簟兮,珠汗沾乎絺葛。溫風翕其至兮,若灑湯于玉質。”三伏天正在延續,暑氣燃燒,扶桑變成了大紅色,徒增熱量,大火照耀著南方的炎熱升騰。土地隆起裂開,谷中流水枯竭,寒泉只在深井里騰起泡沫。汗流蒸于涼席,汗珠沾在細葛布衣服上;南風溫順而至,卻若熱湯灑在身上。

 

  古人說,三伏天蟄伏,須安心保腎。季夏脾旺腎微,腹中常冷,孫思邈說,“此時陰氣內伏,暑毒外蒸,縱意當風,任性食冷,故人多暴泄之患。”暴泄就是拉肚子。所以,盡管大熱,也不宜吃冰冷之物,而要順應蒸熱,唯以發汗,以暑抵暑。


節選自《四季小品》/ 朱偉 著



夏日對雨寄朱放拾遺

【唐】武元衡


才非谷永傳,無意謁王侯。

小暑金將伏,微涼麥正秋。 

遠山欹枕見,暮雨閉門愁。

更憶東林寺,詩家第一流。


 

小暑六月節

【唐】元稹


倏忽溫風至,因循小暑來。

竹喧先覺雨,山暗已聞雷。

戶牖深青靄,階庭長綠苔。

鷹鹯新習學,蟋蟀莫相催。


 

夏夜追涼

【宋】楊萬里


夜熱依然午熱同,

開門小立月明中。

竹深樹密蟲鳴處,

時有微涼不是風。



 小 暑 習 俗


吃餃子


  伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥”,“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。


“食新”


  據說“食新”乃“食辛”,是“小暑”節后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等,故有“小暑吃黍,大暑吃谷”之說。


吃三寶


   “小暑大暑,上蒸下煮”,“小暑”的到來,意味著即將進入三伏天。在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。


曬伏


  小暑時節,民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云:“六月六,人曬衣裳龍曬袍”。小暑前后,日照時間最長,所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬,以去潮,去濕,防霉防蛀。


 節 令 提 示


天 氣


  重慶、華北東部、黃淮、東北地區南部等地有強降雨。北京、河北東北部、內蒙古東南部、遼寧中南部、山東大部、河南南部和東部、蘇皖北部、四川盆地東部、川西高原南部、貴州西北部、云南東北部、湖北中西部、廣東南部沿海和海南島南部等地有大到暴雨,其中,北京北部、山東中南部、重慶北部、湖北西部等地局地有大暴雨;上述部分地區有短時強降水、局地伴有雷暴大風等強對流天氣。


養生四要點


  1、要午睡


     夏季的特點是日照時間長,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午飯后半小時進行短時午睡,保持精神充沛,但不宜貪睡。


     2、衣著勿赤膊


     天氣炎熱,有些人認為赤膊涼爽,其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時,赤膊不但不涼爽,反而會感到更熱。



     3、及時補充水分


     最好是白開水,并加少量鹽,以補充體內鹽分。要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴后不宜狂飲。


  4、飲食宜清淡


   飲食宜清淡不宜油膩,多喝些消暑湯或粥,也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品。



來源:人民日報微信(ID:rmrbwx)

本期編輯:胡程遠 主播:郭珮瑤

 
二維碼

下載APP 隨時隨地回帖

你需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊 QQ登陸 微信登陸 新浪微博登陸
加入簽名
Ctrl + Enter 快速發布
生肖号码表2018彩图